Ruhe im Chaos | Seminar & Yoga

Beschreibung

Brauchst du Entschleunigung und möchtest dich vom Alltagschaos nicht mehr ausbrennen lassen? Dieses Seminar liefert dir Werkzeuge und Strategien, um dein Stressmanagement nachhaltig auf das nächste Level zu heben. In Theorie und Praxis entwickeln wir eine neue Perspektive auf Stress und entmystifizieren den Begriff "Achtsamkeit". Zwischen aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und uralten Traditionen finden wir einen produktiven Umgang mit Stress und lernen uns vor seinen schädlichen Einflüssen zu schützen. Wissens-Input und praktische Umsetzung werden kurzweilig abgewechselt. Es werden Atem- und Meditationstechniken vermittelt und Aufgaben zur Selbstreflexion bearbeitet. Zum krönenden Abschluss des Tages wird uns Yoga-Lehrer Felix Hannibal mit einer einstündigen Yoga-Session in das restliche Wochenende entlassen. Neben diesen Inhalten sind ein gesundes Snackbuffet, Tee, eine Goodie-Bag und ein Handout im Preis enthalten. WICHTIG: Denke daran dir passende Kleidung für die Yoga-Session mitzunehmen. Du kannst bereits umgezogen erscheinen oder im Laufe des Seminars die modernen Umkleiden vor Ort nutzen. Wir freuen uns auf deine Teilnahme!